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陈皮秋梨汤 健脾降燥

作者陈皮小红日期2021-07-06阅读

天气干燥,不少的人会出现咽喉不适,皮肤瘙痒,口干唇裂的身体现象。也有些人虽然没有明显的症状,但是心情也难免会出现比较烦躁,情绪容易急躁的表现。所以,大家宜多吃以“润”为主的菜品和汤品。以达到养阴润燥,调理身心的作用。

大家都知道,秋梨被誉为百果之宗,秋天的季节食用秋梨,能够起到缓解秋燥的作用。而陈皮,则可以健脾去燥,化痰止咳,两者天然搭配下,会更加滋补。

<a href=/recipes/170.html target=_blank class=infotextkey>陈皮秋梨汤</a>

【准备材料】

首先,我们需要准备的材料有:

陈皮约10克(5年左右的陈皮更佳),秋梨 1个约200克,莲子10克、红枣 6颗,银耳 半朵、冰糖适量。

陈皮秋梨汤

【做法步骤】

1、首先将陈皮、银耳用纯净水浸泡30分钟后冼净,将陈皮的白瓢刮去,银耳撕开小块备用。

2、秋梨洗净,削皮后切成小块(根据个人喜好,也可以不削皮),百合、莲子、红枣洗净备用。

3、材料准备好了,首先将陈皮、银耳、梨块、莲子、银耳、红枣放入养生壶里,加入纯净水约1000毫升,接通电源后开始先将汤煮沸后转慢中小火煮。

4、转中小火的途中,放入适量冰糖继续煮,整个过程大约20分钟待冰糖完全融化开。汤品就基本煮好了。

就这样,滋润降燥的陈皮秋梨水做好了,大功告成,趁热饮用更佳。是不是很简单呢,大家不妨可以试着做一下哟。

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