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陈皮怎么喝可以减肥

作者陈皮小红日期2022-01-22阅读

听说陈皮可以减肥,我就买了一些陈皮泡水喝,一个月过去了,感觉减肥的效果并不明显,那么问题来了,陈皮怎么喝可以减肥呢?

陈皮真的可以减肥吗

陈皮是真的可以减肥,因为陈皮中有挥发油的成分,可以帮助体内的油脂进行消耗,如果吃了油腻的食物,陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的几率,所以用陈皮减肥还是有效果的。

陈皮怎么喝可以减肥呢

陈皮怎么喝可以减肥

1、准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏仁10克、适量的冰糖。

2、将以上食药材清洗干净,然后再放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,换中火煮5分钟左右。

3、最后加入适量的冰糖就可以了,每天午饭、晚饭后半小时喝一次,连续喝一周,适合体重偏重的人群食用,有降脂及减肥的作用。

用陈皮水减肥的注意事项

1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多,那就不适合喝陈皮水了,否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者,那么也不适合喝陈皮水减肥,不然会加重病情。

3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用,但是发霉了的陈皮水中携带有害物质,可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

喝陈皮泡水可以减肥但要注意正确的服用方法,其实喝茶减肥也只是辅助作用,最好的减肥方法还是管住嘴迈开腿。

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